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6/16 計測日記

本日の成果をどうぞ!

3x3(Ave12×5)
①Ave 14.76
②Ave 14.76 (Worst)
③Ave 14.32 (best)
④Ave 14.65
⑤Ave 14.64
Single best 11.53(②にて)

①~⑤をAve5方式で平均出した結果、
Ave 14.68
イマイチ、x、

5x5(Ave12×5)
①Ave 1:20.55
②Ave 1:19.56
③Ave 1:21.51 (Worst)
④Ave 1:20.63
⑤Ave 1:16.54 (best)
Single best 1:07.88(⑤にて)

①~⑤をAve5方式で平均出した結果、
Ave 1:20.25
もっとがんばる・x・

今日の晩御飯・x・

野菜炒め、サラダ、茶そば、冷奴(写ってないけど!)
今日はこんだけ
野菜炒めはダシ醤油・料理酒・を軽く合わせた味付け。
あと、野菜炒めには、ブロッコリの茎を入れてみました。
実はこの茎、ガン抑制効果があるらしいです・x・`
サラダやシチュー等に使うブロッコリー、茎も捨てずに湯がいて次の日に野菜炒めにしてはいかがでしょうか!!

2012-06-16 晩御飯
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